Monatarchiv: Juli 2021

Der Hund unser liebster Begleiter

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Hunde sind aus dem Leben von sehr vielen Menschen bereits längst nicht mehr wegzudenken und sind nicht nur treue Begleiter, sondern können sich auch auf die Gesundheit der Menschen auswirken. Dies kann sich beispielsweise allein durch die Anwesenheit von einem Hund sein. Das Streicheln eines Hundes kann dafür sorgen, dass die Herzfrequenz und der Blutdruck sinken. Das Nervensystem des Menschen schüttet weniger Stresshormone und Adrenalin aus. Beschäftigen sich Menschen? Mit dem Hund? So werden Endorphine ausgeschüttet. Und Glücksgefühle werden hervorgerufen, wodurch ein Mensch ausgeglichener ist.

Mit Minimalismus mehr Erleichterung in die Seele bringen

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Konsum ist in der heutigen Zeit ein umfangreiches Thema, das viele Menschen beschäftigt. Die Möglichkeit, jederzeit in einen Laden gehen und das kaufen zu können, was man sich wünscht, ist vorhanden und wird genutzt. Über die Jahre hinweg sammeln sich so in Haus und Wohnung jedoch umfangreiche Dinge an, die auch die Seele belasten können. Kein Wunder also, dass der Mimimalismus zu einer echten Trendbewegung geworden ist.

Das Abenteuer mit einer Frau: Von The L-Word ins echte Leben

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Ein Grund des Erfolgs der Serie The L-Word war mit Sicherheit der Umstand, dass die Stigmatisierung gleichgeschlechtlicher Beziehungen oder Affären zu diesem Zeitpunkt noch ungleich größer war, als sie es heute ist. Aber schon damals kam der Zuspruch der Serie auch von Zuschauerinnen, die sich schon immer ein wenig mit der Fantasie beschäftigt haben, einmal eine Beziehung mit einer Frau zu führen – oder zumindest mit einer Frau eine aufregende Zeit zu verbringen. Heute gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, wie man sich diese Fantasie zur Realität machen kann.

Casual-Dating und Apps – Frauen einfach kennen lernen

Was unter Interessierten mit zwei verschiedenen Geschlechtern gilt, gilt natürlich auch für die Suche nach einer Partnerin oder einem Partner des gleichen Geschlechts. Gerade das Internet und Apps wie Tinder haben es vergleichsweise einfach gemacht, Menschen kennen zu lernen, die auf der Suche nach ganz unterschiedlich gearteten unverbindlichen Kontakten sind. Natürlich besteht auch weiterhin die Möglichkeit, sich auf ganz analoge Weise kennen zu lernen und etwa bei dem Besuch in einer Bar oder in einem Club den ersten Gesprächsfaden aufzunehmen. Die Apps und Dating-Portale aus dem Internet sind aber generell die wohl einfachste Möglichkeit, wenn man auf der Suche nach etwas mit einer eher unverbindlichen Natur ist.

Natürlich gilt auch hier, dass man sich über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse klar sein sollte. Geht es nur darum, dass man einmal mit einer Frau zusammen sein möchte oder will man mehr herausfinden? Etwa, ob man sich in einer solchen Beziehung wohler als mit einem Mann fühlen würde? Die Fairness erbittet es, dass bei der Suche mit offenen Karten gespielt wird, damit auch die Person auf der anderen Seite genau weiß, worauf das hinauslaufen soll. Mit ausreichend Transparenz steht also einem Abenteuer oder einer umfassenden Erkundung der eigenen Bedürfnisse nichts mehr im Weg.

Ein spannendes Date mit einem Profi

Es gibt natürlich auch noch unkompliziertere Wege, um das Bedürfnis eines Abenteuers mit einer Frau auszuleben. Da wäre beispielsweise die breite Auswahl von Damen von Ivana Models. Überall in Deutschland – bei vielen der Damen auch überall auf der Welt – kann man eine spannende Zeit mit interessanten und attraktiven Frauen verbringen. Dabei spielt es keine Rolle, ob es ein gemeinsamer Abend in der Stadt ist, der auf die eine oder andere Weise endet oder ein gemeinsames Wochenende an einem spannenden Ort.

Das gilt übrigens auch dann, wenn man dieses Abenteuer im Rahmen einer Beziehung ausleben möchte. Das Spektrum der Interessen der Escorts von Ivana Models ist vielfältig und entsprechend gibt es hier auch viele Damen, die durchaus bereit sind, sich auf einen Abend gemeinsam mit einem Pärchen einzulassen. Wie dieses verläuft und was die eigenen Bedürfnisse bei diesem Treffen sind, ist natürlich Privatsache. So bleibt aber nicht einfach nur die theoretische Möglichkeit, den Wunsch nach einer schönen Frau an der eigenen Seite auszuleben. Gerade in der heutigen Zeit muss diese Form der Begierden also nicht mehr nur im Kopf oder stellvertretend in Serien ausgelebt werden.

Eine erfolgreiche Diät zum Abnehmen

Mehr als die Hälfte der Deutschen sind übergewichtig. Somit betrifft dieser Artikel jeden zweiten Bürger der Bundesrepublik. Die Meinungen von Experten gehen weit auseinander, wie das Übergewicht entsteht und was seine Folgen sind. Vor allem ist es wichtig zu verstehen, wie diese beseitigt werden können und welche Diät dabei garantiert hilft. In diesem Artikel soll eine Ordnung in die Fülle von (Fehl-) Informationen gebracht werden, um dem Problem zu begegnen.

Die Übergewichtigkeit ist für viele Menschen kein gutes Gefühl

Kleine Pölsterchen werden von vielen Menschen oft als störend empfunden. Viele Männer dagegen finden Ihren Bierbauch völlig normal. Somit hilft das eigene Gefühl nicht bei der Beantwortung der Frage, ob jemand übergewichtig ist. Auch der eigene Vergleich mit anderen übergewichtigen Personen ist nutzlos. Wer den anstellt, will nichts gegen das Übergewicht unternehmen.

Der Broca Index

Früher war es einfacher. Jemand, der dicker als alle anderen war, galt als übergewichtig. Wer dünner als der Durchschnitt war, galt als untergewichtig. Wenn dieser Maßstab heute angelegt würde, gelten normalgewichtigte Menschen als magersüchtig und der Durchschnitt der Menschen als übergewichtig. DerBroca-Index wurde in der Vergangenheit dazu herangezogen zu bestimmen, welche Personen als  übergewichtig galten. Er nahm einfach die Größe einer Person in Zentimetern minus 100 an, um das Sollgewicht zu bestimmen. Bei Frauen wurden dazu noch 15 und bei Männern 10 Prozent dieses Wertes abgezogen. Der Broca-Index ist heute nicht länger relevant.

Der Body Mass Index (BMI)

Heutzutage wird der Body-Mass-Index verwendet. Der BMI errechnet sich aus dem Gewicht einer Person (in Kilogramm), welches durch die Körpergröße (in Metern) zum Quadrat geteilt wird.

Was ist der optimale BMI?

Der Boxer Wladimir Klitschko wird diesem Index allerdings nicht gerecht, da er fraglos kein Gramm Fett zu viel am Körper trägt, weil er zum Großteil aus Muskelmasse besteht. Anders sieht es bei Personen aus, die genauso viel wiegen und genauso groß sind, aber Fett an Po oder Bauch haben. Somit geht es bei der Frage, ob jemand, der durch Übergewicht gefährdet ist nicht darum, welches Gewicht er auf die Waage bringt. Sondern, ob sein Gewicht aus Muskeln oder Fett besteht, weil sie bei der BMI Methode unterschiedlich bewertet werden. Es ist vor der Anwendung der Methode somit erforderlich zu ergründen, welche Zusammensetzung der eigene Körper hat.

Wo baut sich das Fett an?

Bei Männern und Frauen gibt es verschiedene Bereiche des Körpers, in denen sich gerne Fettpolster aufbauen. Historisch gesehen bauen Männer eher Fettpolster am Bauch auf, während sich diese bei Frauen meist um die Hüfte bewegen. Es wurde in der Vergangenheit von Forschern beobachtet, dass übergewichtige Männer einem Herzinfarkt erlagen, der bei Frauen eher eine Rarität war. Neue Zahlen zeigen allerdings, dass Frauen heute ebenso oft einem Herzinfarkt erliegen wie Männer.

Eine erfolgreiche Diät, Übergewicht zu verlieren

Diese Diät heißt FDH (friss die Hälfte). Sie sagt aus, nur noch die Hälfte an Nahrung einzunehmen, welche den Fettbauch erzeugte. Das ergibt Sinn, weil nur noch halb soviel Fett und damit Kalorien eingenommen werden. Tatsächlich funktioniert dieses Rezept, weil es ein Abnehmen garantiert. Ein Problem besteht allerdings darin, ob übergewichtige Personen stark genug sind, diesem Rezept Folge zu leisten. Nur wenn diese in der Lage sind, weniger Nahrung einzunehmen, können sie ihr Gewicht reduzieren. Neben FDH sollte auf gesündere Nahrung umgestellt werden. Auf Eisbein und Hamburger sollte verzichtet werden, um Gewicht noch schneller abzubauen.